Ikuti kami di berita google
Berkendara memang harus dalam kondisi bugar. Kondisi fisik yang tak sehat atau bahkan hanya mengantuk sangat membahayakan diri Anda dan pengendara lainnya. Bukan tak mungkin menyetir saat mengantuk bisa menyebabkan kecelakaan seperti yang baru dialami keluarga artis Vanessa Angel.
Dari informasi beredar, mobil Pajero Sport yang ditumpangi Vanessa Angel dan keluarga mengalami kecelakaan nahas akibat pengemudinya mengantuk. SUV yang berangkat dari Jakarta itu tiba-tiba menabrak beton pembatas kiri ruas akibat sopir mengantuk.
Kondisi mobil Vanessa Angel ringsek parah, diduga sopir mengantuk
>>> Mengenal Istilah Microsleep, Si Pembunuh Sadis di Jalan Raya
Kecelakaan Libatkan Vanessa Angel Diduga karena Sopir Mengantuk
Walhasil, Pajero Sport berwarna putih tersebut terpelanting dan berputar berhenti di lajur cepat. Mobil pun tampak hancur dengan kondisi airbag keluar.
Kecelakaan ini mengakibatkan Vanessa Angel dan suami dikabarkan tewas di tempat. Sedangkan tiga orang lain yang turut menjadi korban mengalami luka-luka. Mengantuk saat mengemudi memang tak bisa diremehkan. Bahaya utamanya tentu kecelakaan.
Di dunia safety driving, rasa kantuk yang timbul saat menyetir ini kerap disebut microsleep. Mengutip laman Daihatsu Indonesia, microsleep bisa timbul karena otak yang merasa kelelahan namun tetap bertahan agar kita tetap terjaga.
Microsleep ini bisa menyebabkan pengendara tertidur tiba-tiba dalam waktu yang singkat. Microsleep merupakan tidur ringan yang hanya terjadi selama lima sampai sepuluh detik. Microsleep sering terjadi saat Anda melakukan pekerjaan yang monoton termasuk menyetir. Seseorang yang mengalami microsleep tidak menyadari jika dirinya tertidur atau akan memasuki kondisi tidur, kondisi ini juga dapat terjadi dengan mata terbuka dengan pandangan kosong.
Sebagai contoh, ketika ada pengendara yang memacu kendaraannya dengan kecepatan 100 km/jam. Tiba-tiba mengalami microsleep sekitar 4 detik akibatnya, kendaraan yang dikendarai pun tiba-tiba melaju tanpa kendali sejauh 200 meter dan tentu saja, keadaan itu dapat memicu terjadinya kecelakaan yang fatal.
>>> Sama-sama Bahaya, Simak Perbedaan Fatigue dan Microsleep
Hindari Menyetir saat Mengantuk
Jangan paksakan diri menyetir saat mengantuk
Lalu apa yang bisa Anda lakukan untuk menghindari microsleep ketika berkendara? Pertama Anda harus memiliki waktu tidur yang cukup yakni sekitar 7-9 jam. Kalau Anda merasa punya waktu tidur kurang dari 6 jam dan berencana untuk melakukan perjalanan jauh sebaiknya diurungkan.
Kedua, jangan paksakan diri menyetir saat mengantuk. Segera cari tempat beristirahat untuk tidur sejenak. Bila perjalanan yang ditempuh cukup jauh, Anda bisa berhenti setiap 1-2 jam sekali.
Ketiga, Anda bisa mengkonsumsi kopi dengan jarak waktu tertentu. Umumnya efek kopi baru terasa setelah 30 menit dikonsumsi. Terakhir, bila ada seseorang yang menemani maka bisa Anda ajak ngobrol. Atau kalau sedang menyetir sendiri, bisa menyalakan musik dengan ketukan kencang. Pada intinya, pastiknya kondisi tubuh Anda fit sebelum menyetir agar tidak merugikan orang lain.
>>> Ternyata Ini Penyebab Airbag Tidak Mengembang saat Kecelakaan
